[...] za czasów podstawówki i jeżeli ktos nas atakuje, to lepiej traktować to 100% poważnie.Wiem o tym,że mozna trafic w udzie na tętnice, tak samo ktos może uderzyc Cię w skroń, czy popchnąc a Ty nie fortunnie uderzysz skronią w krawężnik no i to tez może sie zakonczyc niefajnie.Wiesz a jak masz mysleć o tym czy komus nie zrobisz krzywdy to lepiej [...]
[...] sie dawnych mistrzow do terazniejszych to jest zupelnie inna sprawa inne zawody i inna konkurencja wiec nie mozna mowic ze Ronni zdobywajac 9 tytul bedzie lepszy od Haneya czy Arniego.To sa inne zawody inne czasy inni ludzie i inni sedziowie.Ronni jest najlepszy w swoich czasach i narazie nie ma rownego niemu a Haney czy Arni byli najlepsi w [...]
Elite , jak myślisz czy przy tak śmiesznej dawce jak 15 mg ed , wyjdzie jakiś trądzik ? a jeśli wyjdzie to czy bedzie można sie go pozbyć po cyklu lub w trakcie cyklu , pozdro
[...] najlepiej robić kiedy mamy ochotę lub kiedy nam lepiej pasuje. Dodatkowo ważna sprawa - podczas robienia brzuszków, a szczególnie tzw. 6 weidera można sobie zrobić krzywdę czy nadwyrężyć kręgosłup. Szczególnie to dotyczy dwóch grup: ambitnych i tych którzy mało się ruszają. Dlatego polecam zawsze, albo przynajmniej w początkowej fazie ćwiczenia [...]
no biorac omnadren i metanabol napewno cisnienie skoczyło co przez jakis czas dawało ostro po sercu dodatkowo troszke tłuszczu sie zebrało w jego okolicach dam sobie reke obciac ze cisnienie skakało ja na cyklu jak mam ochote wypije symbolicznie browara czy walne łyka koniaku ale z umiarem bo jak krew bedzie sie pieniła od % serce moze dac ostro [...]
niektórzy robią chyba tak, ze robią sobie zestaw kilku cwiczeń A i drugi zestaw ćwiczeń B ;D i robią ich 2 formy rózniące się cięzarem i ilością powtórzeń, i np pewnego dnia robią Zestaw A cięzki a następnego B lekki ;D i jestem ciekaw czy dobrze mysle, czy ktos takie cos stosuje, i jezeli tak to jakiecwiczenia mozna uzyc ;D
nie korzystałem nigdy z fitatu i w sumie ni wiem jak ona działa, co mozna ustawic co nie, osobiście polecam to co sam używam od lat, czyli potreningu.pl Bez względu na etap w jakim się znajduejsz, czy jest to okres budowania masy mięsniowej, czy redukowania tkanki tłuszczowej, najbarzpieczniej przyjąć założenia diety zbilansowanej, jeżeli ni znasz [...]
Ktoś spytał czemu Arum miałby uwalać swojego zawodnika... odpowiedź prosta - obydwaj zawodnicy (Pacman i Bradley) należą do TopRank, czyli do Aruma. Pacman ma 33 lata i spore "zużycie" ringowe (dużo twardych walk, sporo przeskoczonych kategorii), a ostatnio nie wypadał najlepiej, więc być może dałoby się z niego "wycisnąć" jeszcze jedną czy dwie [...]
[...] póki co zawodnik który Mannemu wyjątkowo nie leży i nie można go tak po prostu skreślić Arum faktycznie na takim kontrowersyjnym wyniku mógłby mnóstwo zarobić w rewanżu ale czy Manny byłby aż tak chciwy na kasę (zarobił już miliony) żeby zgodzić się na porażkę i naruszenie swojego dobrego imienia ?? chociaż po walce z Marquezem ciężko mówić o [...]
1-16 Cypio 500g e5d 1-16 Bold 500mg e5d 11-18 Wino 50mg e2d To tak standardowo. Jak bolda czy testa jest więcej to można o te 100-200mg zwiększyć. Poczekaj niech jeszcze ktoś sprawdzi, bo kontaktu z boldem nie miałem i nie wiem czy schodzić równo z testem będzie dobrze, choć wydaję mi się, że tak.
[...] jest duzo silniejsza niz po lyzce cukru! Czyli mimo iz nie dostarczamy cukrow prostych to organizm i tak gromadzi tluszcz na potege. Nie widze najmniejszego sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle [...]
[...] jest duzo silniejsza niz po lyzce cukru! Czyli mimo iz nie dostarczamy cukrow prostych to organizm i tak gromadzi tluszcz na potege. Nie widze najmniejszego sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle [...]
zdecydujcie sie bo raz piszecie, że zawodnik z pakerem nie ma szans na ulicy... a raz piszecie, że technika najwazniejsza i byle suchar 60kg co trenuje bjj czy coś tam pokona silnego faceta 90-110kg ... Nie idzie się w tym połapać, ja myśle tak jak knife kiedyś pisał, że różnicy masy tam 20-30kg miesni nie da sie zniwelować, chyba że na [...]
Tyson z epoki kiedy byl wielki byl max dynamiczny. W sumie nie widzialem od tego czasu nikogo tak dynamicznego. Nawet wybitnych bokserow nizszych wag. Jak sie madze cwiczy to mozna byc ciezkim i dynamiczym. Vide rzeczony Tyson czy (lepszy przyklad) Jeff Monson. Pytanie tylko po co?
odnosnie tylko pkt 10, jesli ta walka bylaby na ulicy to Nogueira by skonczyl na ojomie imho ale tu se mozna gdybac i tragicznie po walce wyglądał btw. ogladalem wlasnie walke CroCop vs. Bob Sapp, w co Sapp dostal ze tak go złozylo ? wiem ze w twarz ale cios nie wydawał się silny a tu ko z miejsca i jedno mi sie jeszcze przypomnialo tylko ze ten [...]
Jak możesz nie łączyć nasyconych z węglami z wysokim ig to nie łącz ich, jedząc np. kluski z mąki pszennej ze śmietaną, majonezem na pewno dobrych rezultatów nie osiągniesz. Nasycone można jeść z ww ale najlepiej złożonymi i tak jak wyżej było napisane, pochodzącymi z tłustego mięsa, chociaż i tłuszcze mleczne są dobrze przez człowieka tolerowane. [...]
W uproszczeniu można powiedzieć, że przed niekoniecznie, po owszem. Jednak wszystko zależy od rodzaju treningu, wybranego systemu dietetycznego czy chociażby pory treningu, także wypełnij ankietę działu, wrzuć swój przykładowy jadłospis i wtedy będzie można nieco więcej powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-03 21:53:07
j/w + odpowiedni trening + HIIT + aeroby Wsyztskie suple sa zasadniczo do wypalania koncowek najodporniejszego tluszczu, jak ma sie kase mozna walic caly czas, ale bo ja wiem czy to ma sens? Mozna i bez tego :D
no spoko poczytałem co jeść ale czy ja np przy tym cyklu z TCM moge jeść na śniadanie płatki z mlekiem bo przy mono nie mozna było pić mleko z tego co wiem ...
Jay Cutler - pozuje na World Gym Classic w San Diego
